Центр гидрометеорологии и мониторинга предупреждает, что в ближайшие дни в Араратской долине и Ереване прогнозируются температуры до +40-+42 градусов, что может вызвать у людей проблемы со здоровьем. В связи с этим заместитель генерального директора Национального центра контроля и профилактики заболеваний Министерства здравоохранения РА Нуне Бакунц в информационном агентстве «Арменпресс» еще раз напомнила населению с врачебной точки зрения правила правильного поведения в жару.
«Нужно пить много воды. В жару организм обезвоживается, теряя вместе с водой соли и белки. Поэтому необходимо увеличить количество суточного потребления воды. Среди других напитков мы рекомендуем наш традиционный тан, который почти идеально восполняет потерю жидкости, белка и солей в нашем организме.
Мы предлагаем сократить потребление напитков с кофеином, как горячих, так и холодных. Они хоть и обладают кратковременным легким освежающим эффектом, но все же истощают организм. А напитки, содержащие сахар, усугубляют обезвоживание, потому что сахар потребляет больше воды в организме.
Следует помнить, что самые жаркие часы — с 12 до 6, 7 вечера. В эти часы температура высокая и ультрафиолетовое излучение самое сильное. Именно поэтому в эти часы не рекомендуется находиться на улице, особенно под прямыми солнечными лучами. Мы советуем больным сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, беременным женщинам и тем, у кого есть другие проблемы со здоровьем, в эти часы не находиться на улице, даже в тени, а оставаться дома. А если вы находитесь на улице, вы должны защитить себя от ультрафиолетовых лучей, надев солнцезащитные очки, широкополую шляпу, зонт и свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов.
Читайте также
Находясь на лоне природы, обязательно иметь обычную бутилированную воду заводского производства. Категорически запрещается пить из неизвестных источников, ручьев, рек, вода которых не исследована и может содержать возбудителей различных инфекционных заболеваний. Точно так же нельзя мыть такой водой фрукты и овощи. Необходимо часто мыть руки чистой, надежной водой с мылом. А если это невозможно в природе, заранее приготовьте дезинфицирующие салфетки или другие материалы.
Очень важно обеспечить температурный режим питания вне зависимости от того, находимся мы дома или на улице. Избегайте скоропортящихся продуктов, например, сырых мясных продуктов, молочных продуктов, рыбных продуктов, выпечки с кремом. Это благодатная среда для очень быстрого размножения различных патогенов.
Избегайте длительного нахождения в машине, особенно между 12 и 18-19 часами.
Категорически запрещается оставлять детей и животных в припаркованных автомобилях, что, в первую очередь, может иметь необратимые последствия для детей», — сказала госпожа Бакунц.
Ашот АКОПЯН
