Каждая девушка желает иметь идеальную кожу лица без единого изъяна. Но мало кто знает, что именно ежедневные привычки могут навредить состоянию кожи.
При просмотре фильмов или модных журналов первое, на что многие обращают внимание – это гладкая кожа девушек. Многие пользуются косметическими средствами, пытаясь улучшить состояние кожи лица. При этом далеко не все знают, что еда, которая входит в наш рацион или напитки, которые мы пьем, также могут вредить состоянию нашей кожи, несмотря на все попытки её восстановления.
Aravot.am представляет вам 3 самые распространённые привычки, которые отрицательно влияют на состояние кожи лица.
Неправильное питание
Fast food, мучные изделия, сладкое и жирное негативно влияют на состояние и внешний вид кожи. Овощи, фрукты, полезные злаки, мясо и рыба – всё это положительно сказывается на состоянии кожи лица. При увеличении этих продуктов в рационе ваша кожа будет выглядеть свежее и наощупь станет мягче. Но помните! Не нужно превращать ограничения в еде в нездоровую диету.
Регулярное недосыпание
Для того чтобы иметь гладкую и чистую кожу очень важен здоровый сон. Крепкий 7-8 часовой сон, лучше любого косметолога или косметического средства поможет улучшить состояние вашей кожи. В процессе сна наш организм восстанавливает клетки, а ткани вытесняют поврежденные молекулы, то есть работает процесс детоксикации. Недосып в целом влияет на восстановительную работу организма и снижает её защитные свойства. Из-за недосыпания мы жертвуем не только здоровьем, но и красотой.
Не трогайте лицо руками
В течение дня мы прикасаемся к разным предметам. При этом нам не всегда удается уследить за чистотой своих рук. И даже, когда мы моем свои руки бактерии на 100% не уходят. При прикосновении руками лица мы можем ненароком занести какую-то бактерию на кожу лица, что спровоцирует появление прыщей.
Кожа лица многими воспринимается как визитная карточка человека. Во избежание воспаления кожи лица нужно следовать всего нескольким базовым советам, которые очень легко соблюдать. Нужно помнить, что состояние кожи зависит от образа жизни, который мы ведем.
Подготовила
Мариам Геворгян
РАУ, 2-й курс магистратура
